Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà những người mắc bệnh gout quan tâm Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Chỉ số Axit uric là gì?
Axit uric là một chất thừa, là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Theo đó, Axit uric được sản sinh qua 2 con đường:
Một là do cơ chế phá hủy nhân của tế bào chết hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do người bệnh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các chuyên gia thì có đến 80% lượng Axit uric được đào thải qua đường tiết niệu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho nồng độ Axit uric trong máu vượt quá ngưỡng cho phép. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì nguy cơ mắc bệnh gout sẽ rất cao. Đồng thời, tình trạng Axit uric tăng cao còn gây ra nhiều biến chứng khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu nồng độ Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng cao Axit uric trong máu. Đây là yếu tố để xem xét liệu bạn có mắc bệnh gút hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo đó chỉ số Axit uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam giới: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ giới: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Trường hợp sau khi làm xét nghiệm và kết quả cao hơn con số này cũng đồng nghĩa với việc bạn bị tăng Axit uric. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ nồng độ Axit uric trong máu bạn đang rất cao.
Tuy nhiên, chỉ dựa vào chỉ số Axit uric thì chưa đủ để kết luận rằng bạn có đang bị gút hay không. Bởi đây có thể chỉ là dấu hiệu cho những căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có bị gút hay không thì bạn đến bệnh viện kiểm tra, làm các xét nghiệm lâm sàng với kết quả chính xác.
Cách giảm Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng Axit uric trong máu tăng cao có thể gây ra bệnh gút và nhiều bệnh lý rất nguy hiểm. Bởi vậy, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho có xuất hiện các cơn đau khớp hay chưa thì người bệnh vẫn phải thực hiện các cách dưới đây để giảm Axit uric:
Uống thật nhiều nước
Uống đủ nước sẽ giúp làm tăng quá trình bài tiết ở thận. Kèm theo đó là hỗ trợ ức chế sự hình thành các tinh thể muối urat và không gây ra bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người mắc bệnh tăng Axit uric trong máu đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Thường xuyên vận động
Khuyến khích những người bị tăng Axit uric nên lên thời gian biểu khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Không cần phải vận động quá sức mà có thể chọn các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Tập luyện kiên trì và bền bỉ sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh có chứa rất nhiều chất xơ là điều ai cũng biết. Trong khi đó chất xơ lại có khả năng cân bằng lượng đường trong máu rất tốt. Gợi ý tốt nhất là nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp Axit uric trong máu giảm một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Hàm lượng Kali trong giấm táo có khả năng giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp hỗ trợ ngăn chặn việc tăng Axit uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, mỗi ngày hãy uống một ly nước ép táo hoặc sử dụng nước giấm táo trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gút hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Hãy gạch bỏ các loại thực phẩm giàu purin vì chúng sẽ càng khiến cơ thể tăng sản sinh Axit uric. Một số loại thực phẩm như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Tuân thủ cách điều trị của bác sĩ
Hầu hết khi bạn bị tăng Axit uric trong máu thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc hạ Axit uric. Đồng thời tuân thủ đúng phác đồ điều trị để chủ động ngăn ngừa bệnh gout và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Có thể thấy rằng Axit uric là một chất luôn luôn tồn tại trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy xây dựng lối sống lành mạnh và ăn uống phù hợp. Nó sẽ giúp duy trì Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
